Einfache hochwirksame Hatha-Yogaübungen, kombiniert mit mobilisierenden Bewegungen des Kundalini-Yoga, zeigen Ihnen Wege auf, wie Sie Ihren Körper beweglich und belastbar machen können. Integrierte Atem- und Achtsamkeitsübungen führen zu tiefer körperlicher Entspannung und geistiger Ruhe. Physiotherapeutische Ergänzungen und Korrekturen ermöglichen rückengerechtes, stressfreies Üben.
Die Bewegungen werden stets den individuellen Bedürfnissen angepasst, so dass jeder Teilnehmer seinen Weg finden kann.
Mit vielseitig aufgebauten Yogastunden möchte ich die Teilnehmer auf dem Weg zu sich selbst begleiten, den Körper beweglicher machen, den Geist beruhigen und der Seele Gutes tun. Yoga bedeutet für mich: meinem Herzen lauschen und den Atem spüren – Gedanken klären und Gelassenheit entwickeln, sich öffnen und dankbar die Geschenke des Lebens annehmen. Tag für Tag und in jedem Augenblick.
Kurs-Nr. 261-4811
Kursbeginn: 15.04.2026
Kursdauer: 10 x Mittwoch, 8.30 - 10.00 Uhr
Kursraum: Haus Papenwisch, Sportraum
Kursbeitrag: 67,00 €